PERANAN OLAHRAGA DALAM MENINGKATKAN KESEHATAN DIMAYARAKAT KABUPATEN LEBAK

Abstract

Kesehatan dan olahraga merupakan dua hal yang saling berkaitan dalam kehidupan manusia. Untuk tetap menjadi sehat, olahraga salah satu cara untuk mendapatkannya. Beberapa manfaat berolahraga : meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi otak, menghilangkan stress, menurunkan kolestrol. Olahraga sederhana yang dapat dijadikan pilihan dalam menjaga kesehatan adalah, jalan cepat, senam, renang, lari dan bersepeda.

Kata Kunci : Kesehatan, olahraga

Abstract

Health and exercise are two things that are interrelated in human life. To stay healthy, exercise is one way to get it. Some of the benefits of exercise: increase endurance, improve brain function, relieve stress, lower cholesterol. Simple sports that can be used as an option in maintaining health are brisk walking, gymnastics, swimming, running and cycling.

Keywords: Health, and, sports